Hoe herken je dat je mantelzorger bent?
Mantelzorg is niet alleen iemand helpen met medicijnen of persoonlijke verzorging. Het kan ook gaan om praktische hulp, een luisterend oor bieden, of gezelschap houden. Soms merk je pas dat je mantelzorger bent als het even teveel wordt. Enkele signalen:

• Je helpt regelmatig ieen ander, soms ten koste van jezelf.
• Je merkt dat je eigen tijd of hobby’s steeds minder aandacht krijgen.
• Je voelt je weleens gestrest, moe of overweldigd door de zorg.
• Je praat er weinig over met anderen, terwijl het wel in je hoofd zit

Herken je meerdere punten?
Dan ben je waarschijnlijk (bewust of onbewust) mantelzorger.

Doe de mantelzorgtest
Wil je weten of je mantelzorger bent en hoeveel druk je ervaart? Maak dan de online test via sittard-geleen.mantelzorgtest.nl.
Het is een korte en laagdrempelige test die je helpt inzicht te krijgen in jouw situatie en je mogelijkheden om ondersteuning te vinden.

Waar kun je hulp vinden?
Mantelzorgen doe je niet alleen. Het is slim om op tijd hulp en advies te zoeken. Steunpunt Mantelzorg kan jou helpen met:

• Praktische tips en informatie
• Contact met andere mantelzorgers
• Respijtzorg zodat je af en toe rust kunt nemen
• Workshops en advies om mantelzorg beter te combineren met werk en privé

Meer informatie vind je op steunpuntmantelzorg-wm.nl.

Neem jezelf serieus
Mantelzorgen kan mooi werk zijn, maar vergeet jezelf niet. Doe de test, kijk wat je nodig hebt en neem op tijd hulp aan. 
Ook kleine ondersteuning kan een groot verschil maken, zodat jij gezond en vitaal blijft terwijl je voor een ander zorgt.