Gezond en vitaal ouder worden, dat willen we allemaal. Maar hoe pak je dat aan?
Haal het beste uit jezelf met vitaalin046!
Op Vitaalin046.nl ontdek je activiteiten bij jou in de buurt – om te bewegen, te leren, nieuwe mensen te ontmoeten of gewoon iets leuks te doen.
Daarnaast vind je praktische tips, ondersteuning en inspiratie om fit, actief en betrokken te blijven.
Bekijk de activiteiten in jouw buurt
Goed nieuws! Het aanbod van de Volksuniversiteit is uitgebreid met een aantal inspirerende workshops en lezingen. Er is voor ieder wat wils in de regio 046 – van creatief bezig zijn tot interessante verhalen uit de regio.
Gisteren ging Vitaalin046 langs bij Zuyderland, waar onderzoekers Lieke en Dominique van Maastricht University met een mega opblaasbrein aandacht vroegen voor de campagne ‘Wij zijn zelf het medicijn’ (wezijnzelfhetmedicijn.nl). Met deze ludieke actie – en opvallende posters met een aardbei of een puzzel – maken zij op een toegankelijke manier duidelijk dat een gezonde leefstijl een groot verschil kan maken voor onze hersenen.
Als je partner of een van je ouders wordt opgenomen in een verpleeg- of verzorgingshuis, breekt vaak een emotionele en intensieve periode aan. Naast het regelen van zorg en het omgaan met verdriet en onzekerheid, komen er ook belangrijke financiële vragen op je af. Tijdens het Alzheimer Café van deze week stond dit thema centraal. Geen makkelijk onderwerp, maar wel heel belangrijk.
Het leven verandert naarmate je ouder wordt. Door op tijd de juiste informatie en inspiratie te vinden, kun je daar veerkrachtig en met vertrouwen mee omgaan. Vitaalin046.nl helpt 45-plussers in de regio 046 om zelf de regie te houden en samen met hun omgeving vitaal te blijven.
We brengen kennis, ervaring en activiteiten samen, zodat je altijd weet waar je terecht kunt – of het nu gaat om gezondheid, zingeving, meedoen of praktische ondersteuning.
Voor professionals en vrijwilligers
Werk je met inwoners in de regio 046? Dan vind je hier betrouwbare informatie die je direct kunt gebruiken om cliënten of patiënten te ondersteunen en door te verwijzen.
Samen zorgen we ervoor dat iedereen in 046 sterk en vitaal ouder kan worden.
De informatie op Vitaalin046.nl wordt aangeboden door samenwerkende partners.
Wil je ook partner worden? Laat het ons weten.
Een luisterend oor, samen een wandeling maken, helpen bij regelzaken of samen een kopje koffie drinken – het lijkt misschien klein, maar voor de ander betekent het vaak een wereld van verschil. In 2026 zetten we vrijwilligers extra in het zonnetje want vrijwilligers zijn mensen die het leven van anderen net wat mooier maken.
In Limburg neemt de vergrijzing snel toe. Mensen worden ouder, maar brengen die extra jaren niet altijd in goede gezondheid door. Klachten zoals artrose, diabetes en overgewicht komen steeds vaker voor. Inmiddels heeft ruim de helft van de Nederlanders overgewicht, en de verwachting is dat dit aantal verder stijgt. Dat maakt aandacht voor een gezonde leefstijl belangrijker dan ooit.
Het goede nieuws: je hebt zelf meer invloed op je gezondheid dan je misschien denkt.
Hoe een kopje saliethee met twee lepeltjes honing symbool staat voor herkenning, verbinding en een beetje luchtigheid.
“Een kopje saliethee met twee lepeltjes honing alstublieft!”
Het klinkt simpel, maar tijdens de theatervoorstelling Tesoro * (lees tot het einde voor uitleg) krijgt dit kleine verzoek een diepere betekenis. Vitaalin046 ging dinsdagavond op stap naar het Alzheimer Café in Sittard om te ervaren hoe zo’n avond verloopt. En dat bleek verrassend warm, gezellig en waardevol.
Een café dat geen café is – maar wél voelt als een avondje uit.
Let op!
Deze browser is verouderd en wordt daarom niet langer ondersteund. Het is dan ook mogelijk dat niet alles correct werkt.