Voldoende bewegen met spierversterkende bot- en balansoefeningen draagt bij aan het verlagen van het valrisico. Het belang van kracht en balans creëren. In beweging blijven is geen tijdelijke oplossing, maar draagt bij aan gedragsverandering en zorgt voor het gewenste effect. In de regio 046 worden verschillende beweegprogramma’s aangeboden die bijdragen aan het verlagen van valongelukken.

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)
Ecsplore biedt met MBvO iedereen van 55 jaar en ouder uit Sittard-Geleen en Stein beweegactiviteiten aan die het fysieke, psychologische en sociale welzijn bevorderen. Zij organiseren in samenwerking met verschillende partners wekelijks beweegmomenten, ook bij u in de buurt. Bewegen heeft een positief effect op het concentratievermogen, de coördinatie en het evenwicht. Daarnaast verdwijnt of vermindert mogelijke valangst. Voldoende bewegen draagt bij aan zelfredzaamheid en daarmee ook aan langer thuiswonen door het verkleinen van de kans op een valincident. Wilt u meer weten over MBvO of wilt u het activiteitenaanbod bekijken? Op de website van Ecsplore vindt u meer informatie alsook de gegevens van de contactpersoon van deze beweegactiviteiten.

KBO Limburg en andere initiatieven
Ook KBO Limburg, een maatschappelijke organisatie die opkomt voor de belangen van alle ouderen, organiseert verschillende (beweeg)activiteiten in de regio 046 die kunnen bijdragen aan het verkleinen van valrisico’s. Op de website vindt u een overzicht van locaties en contactgegevens zoals KBO De Kluis in Geleen en KBO Sittard.
KBO Oud-Geleen heeft een eigen website met activiteitenaanbod: er is nagenoeg iedere dag iets te doen in ’t Heukske in Geleen. Dit geldt ook voor KBO St. Augustinus in Geleen, KBO gemeente Stein en KBO gemeente Beek: wekelijkse beweging draagt bij aan een gezonde leefstijl.