De visie, Positieve Gezondheid, van arts en onderzoeker Machteld Huber nodigt uit tot een bredere kijk op gezondheid. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal, sociaal en zingevend: gezondheid draait om veerkracht, meedoen en betekenis ervaren.

Een frisse start bij Ontmoet Anna
De training begon op een verrassende manier. Op de grond lagen allerlei plaatjes, en iederekoosen  er eentje die iets over zichzelf vertelde.

“Zo leerden we elkaar meteen op een persoonlijke manier kennen,” vertelt een deelneemster. Dat bleek een fijne basis, want tijdens de gesprekken kwamen ook persoonlijke thema’s aan bod.

Het spinnenweb als spiegel
Vooraf vulden de deelnemers de vragenlijst Positieve Gezondheid in. De uitkomst – het bekende spinnenweb – laat in één oogopslag zien hoe het met je gaat op zes levensgebieden.

De zes dimensies van Positieve Gezondheid

• Lichaamsfuncties – hoe voel je je fysiek (slaap, voeding, beweging)?
• Mentaal welbevinden – emoties, concentratie, zelfvertrouwen.
• Zingeving – wat geeft je leven betekenis?
• Kwaliteit van leven – geluk, balans, veiligheid.
• Meedoen – sociale contacten en betrokkenheid.
• Dagelijks functioneren – zelfzorg, omgaan met geld en tijd, kunnen werken.

Tijdens de training kwamen deze thema’s vanzelf naar voren in de één-op-één gesprekken.
Wat eerst wat abstract leek, werd concreet zodra iedereen persoonlijke voorbeelden deelde.

“Het was bijzonder om te merken hoe open en respectvol iedereen sprak. Dat maakte de gesprekken waardevol en herkenbaar.”

Wist je dat er ook varianten van het spinnenweb zijn voor bijvoorbeeld kinderen of mensen met dementie? Zo kan iedereen met deze methode aan de slag – voor zichzelf of in het werk.

Bewustwording en vervolg
De uitkomst van het spinnenweb kan soms confronterend zijn: je ziet letterlijk hoe het met je gaat op verschillende gebieden. Maar juist dat maakt het krachtig.
Het zet aan tot reflectie én actie.

De opdracht voor de komende maand: stilstaan bij de levensgebieden die wat extra aandacht verdienen. Over een maand volgt deel twee van de training. De deelnemers zijn benieuwd welke inzichten ze dan meenemen…

Bij MIK & PIW Groep staan vitaliteit en persoonlijke groei hoog op de agenda.
De training Positieve Gezondheid laat zien dat gezondheid meer is dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat om het vermogen om mee te doen, betekenis te ervaren en veerkrachtig te blijven – ook als het leven even tegenzit.

“Deze training gaf me even ruimte om stil te staan bij mezelf – iets wat je in de hectiek van alledag snel vergeet.”

Ook aan de slag met Positieve Gezondheid?
Wil jij ontdekken wat Positieve Gezondheid voor jou kan betekenen – thuis, op je werk of in je buurt? Neem contact op met vitaliteit@mik-piwgroep.nl