En dat laatste is een groeiend probleem: inmiddels heeft ruim de helft van de Nederlanders overgewicht, en de verwachting is dat dat percentage in 2040 oploopt tot 62%. 

Gelukkig was er tijdens deze avond ook veel positief nieuws te horen. O.a. de huisartsen Jeanny Zuijlen en Davíd van Eerd deelden inspirerende inzichten over hoe je met een gezonde leefstijl zélf invloed kunt uitoefenen op je gezondheid. Hun boodschap was helder: voorkomen is beter dan genezen, en iedereen kan vandaag al beginnen met kleine, haalbare stappen. Niet met een crashdieet dat tijdelijk werkt, maar met aanpassingen die passen bij jouw leven – en vol te houden zijn.

Ieder pondje door het mondje?
De presentaties boden een mix van kennis en praktische tips. De aanwezigen leerden hoe het lichaam omgaat met suiker, welke rol beweging speelt bij het voorkomen van diabetes, en waarom de uitspraak “ieder pondje gaat door het mondje” niet altijd opgaat. Want overgewicht is vaak complexer dan alleen te veel eten of te weinig bewegen. Daarbij werd regelmatig verwezen naar de website checkoorzakenovergewicht.nl – een handige tool waarmee je samen met een zorgverlener kunt achterhalen welke factoren bijdragen aan overgewicht, en welke behandeling het beste bij jou past. 

Naast de lezingen konden bezoekers ook terecht op de infomarkt, waar verschillende lokale organisaties uit Geleen en omgeving aanwezig waren. Zij deelden praktische adviezen, gaven informatie over welzijn en leefstijl, en lieten bezoekers kennismaken met gezonde producten. Eén van de publiekstrekkers was de smoothiefiets en het beweegaanbod voor volwassenen en senioren van Ecsplore: al trappend je eigen gezonde smoothie bereiden – leuk, lekker én beweeglijk tegelijk!

De avond liet zien dat er in Geleen veel belangstelling en betrokkenheid is rondom gezondheid en leefstijl. De boodschap van de sprekers bleef hangen:
met kleine stappen kun je grote winst behalen.
En daarmee kun je VANDAAG nog beginnen.