Wandeltraining Sittard (Volksuniversiteit Ecsplore)

Ecsplore organiseert i.s.m. de trainers van Walking Limburg  een begeleide wandeltraining vanaf Watersley in Sittard. De training begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down.

Deze wandeltraining is speciaal bedoeld voor deelnemers met een redelijke tot goede wandelconditie. We lopen ongeveer 5 km in ± 1,5 uur in een stevig tempo. Het parcours is afwisselend en deels heuvelachtig, over verharde en onverharde paden, door open gebied en bos.
Een goede basisconditie is daarom belangrijk.

Tijdens de training werken we onder begeleiding van ervaren, gediplomeerde trainers aan onder andere houding, looptechniek, tempo, interval, kracht, conditie, ademhaling en uithoudingsvermogen. Ook besteden we aandacht aan valpreventie.