Want iets leuks doen geeft je energie. En met die energie krijg je juist zin om nog meer leuke dingen te doen. Zo ontstaat een positieve spiraal! En je zult merken dat zelfs die minder leuke klusjes daarna makkelijker gaan.

Aan de slag!
Plan deze week een paar activiteiten die jij leuk vindt. Denk aan muziek maken, voetballen, uit eten gaan, naar de sauna, wandelen, een film kijken, afspreken met een vriend, muziek luisteren of lezen. Mis je iets? Voeg je eigen favoriete activiteit toe!

Klaar?
Zorg dat je die leuke dingen niet als eerste laat vallen als het druk wordt. Geef ze prioriteit en zet ze direct in je agenda. Zo vergroot je de kans dat je ze ook echt doet.

Tip
Het gaat er niet om dat je elke dag iets doet, maar dat je er echt van geniet. Zo hou je het vol en voel je je steeds vitaler!