Mentaal vitaal zorgen voor een ander is mooi, maar vergeet uzelf niet
Zorgt u voor een partner, ouder, kind of goede vriend? Veel mensen doen dat met liefde. Maar mantelzorg vraagt vaak meer dan u misschien denkt. Het is een extra verantwoordelijkheid, bovenop werk, gezin of andere verplichtingen. Wanneer u langdurig over uw grenzen heengaat, kan dat leiden tot uitputting – of zelfs tot een burn-out.
Een burn-out ontstaat wanneer lichaam en geest lange tijd onder spanning staan. U voelt zich moe, heeft moeite om u te concentreren en zelfs kleine taken kunnen ineens te veel zijn. Klachten zoals slecht slapen, piekeren of sneller huilen komen regelmatig voor. Ook het gevoel de controle te verliezen of het overzicht kwijt te zijn, hoort daarbij. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen.
Mantelzorgers zijn extra kwetsbaar voor overbelasting. U voelt zich verantwoordelijk, stelt hoge eisen aan uzelf en hulp vragen is vaak lastig. Toch is het essentieel om op tijd aan de bel te trekken. Niet alleen voor uzelf, maar ook voor degene voor wie u zorgt.
Hulp is dichterbij dan u denkt
In de regio Sittard-Geleen kunt u terecht bij het Knooppunt Informele Zorg. Of u nu behoefte heeft aan een luisterend oor, praktische tips of hulp bij het vinden van de juiste ondersteuning: het Knooppunt denkt graag met u mee.
Mentaal vitaal zijn betekent ook: goed voor uzelf zorgen. Juist als u veel voor een ander betekent.
Neem contact op met het Knooppunt Informele Zorg via:
046 – 750 84 10
contact@knooppuntinformelezorg.nl
Of kijk op: www.steunpuntmantelzorg-wm.nl
Er worden regelmatig informatieve activiteiten georganiseerd voor mantelzorgers in de regio 046. Kijk op: Steunpunt Mantelzorg Westelijke Mijnstreek - Mantelzorgers ontmoeten elkaar in Geleen