Nieuws

Vrijdag 13 maart, is het Wereld Slaapdag. Dan wordt er stilgestaan bij hoe belangrijk slaap is voor je gezondheid. Want goed slapen helpt je energieker te voelen, beter te bewegen en mentaal fit te blijven.

Heb je vragen over je administratie, belastingaangifte of geldzaken? Of heb je behoefte aan advies, ondersteuning of gewoon een gesprek met iemand die met je meedenkt? In de regio zijn verschillende organisaties waar je terechtkunt voor gratis advies en praktische hulp.

Wist je dat mensen die actief deelnemen aan kunst en cultuur 60% meer kans hebben op een sterker gevoel van welzijn?

Goed nieuws! Het aanbod van de Volksuniversiteit is uitgebreid met een aantal inspirerende workshops en lezingen. Er is voor ieder wat wils in de regio 046 – van creatief bezig zijn tot interessante verhalen uit de regio.

Gisteren ging Vitaalin046 langs bij Zuyderland, waar onderzoekers Lieke en Dominique van Maastricht University met een mega opblaasbrein aandacht vroegen voor de campagne ‘Wij zijn zelf het medicijn’ (wezijnzelfhetmedicijn.nl). Met deze ludieke actie – en opvallende posters met een aardbei of een puzzel – maken zij op een toegankelijke manier duidelijk dat een gezonde leefstijl een groot verschil kan maken voor onze hersenen.

Als je partner of een van je ouders wordt opgenomen in een verpleeg- of verzorgingshuis, breekt vaak een emotionele en intensieve periode aan. Naast het regelen van zorg en het omgaan met verdriet en onzekerheid, komen er ook belangrijke financiële vragen op je af. Tijdens het Alzheimer Café van deze week stond dit thema centraal. Geen makkelijk onderwerp, maar wel heel belangrijk.

Ook in 2026 organiseren de collega's van Ecsplore in de regio Sittard-Geleen, Stein en Beek diverse activiteiten op het gebied van vitaliteit, cultuur, ontmoeting en beweging. Vitaalin046 brengt dit aanbod graag onder de aandacht.

Wat staat er op de planning?

Als je volop in het leven staat, lijkt het levenseinde misschien nog ver weg. Toch is het waardevol om tijdig stil te staan bij vragen rondom afscheid, zorg en sterven. Op woensdag 4 maart ben je van harte welkom bij de bijeenkomst ‘Praat vandaag over morgen’ in ’t Trefpunt in Munstergeleen.

Vandaag is het Blue Monday: de meest sombere dag van het jaar. Ondanks het fijne winterzonnetje voelen veel mensen zich juist in deze winterperiode wat neerslachtig, moe of minder gemotiveerd. Dat is helemaal niet vreemd – en vooral belangrijk om te weten: je hoeft het niet alleen te doen.

Op maandag 26 januari nodigt Ecsplore samen met het Knooppunt Informele Zorg je uit voor een bijzonder programma. Een gratis bezoek met rondleiding in Museum Het Nieuwe Domein in Sittard.

Op dinsdag 20 januari 2026 organiseert het Alzheimer Café Sittard-Geleen een themabijeenkomst over een onderwerp waar veel mantelzorgers en hun naasten mee te maken krijgen: de financiële gevolgen van dementie. De bijeenkomst vindt plaats van 19.00 tot 21.00 uur aan de Odasingel 90 in Sittard en is vrij toegankelijk voor iedereen.

Januari staat voor veel mensen in het teken van frisse energie, nieuwe plannen en goede voornemens. Meer bewegen, gezonder eten of meer balans vinden: het nieuwe jaar is hét moment om aan de slag te gaan met je vitaliteit. Bij vitaalin046 helpen we je daar graag bij. Het komende jaar vind je hier inspirerende tips en een uitgebreid overzicht van activiteiten in de regio voor mantelzorgers, senioren en iedereen die fit wil blijven of worden.

In de regio Stein is onlangs een nieuw samenwerkingsproject gestart rond palliatieve zorg: zorg en welzijn trekken hierin samen op om mensen in de laatste levensfase én hun naasten zo goed mogelijk te ondersteunen.

Zorg je voor een ander? Steunpunt Mantelzorg WM staat voor je klaar. Niet alleen met een luisterend oor, maar ook met tal van activiteiten voor mantelzorgers en naasten.

Mantelzorg kan veel tijd en energie kosten. Je hoeft het gelukkig niet alleen te doen. Steunpunt Mantelzorg Westelijke Mijnstreek (WM) is er om jou te ondersteunen.

Namens Vitaalin046 wensen wij iedereen fijne feestdagen en een gelukkig, gezond en vitaal 2026 toe.

De kerstdagen zijn een mooie periode om anderen te ontmoeten en samen iets te ondernemen. In de gemeente Sittard-Geleen, Born en Beek worden rond kerst verschillende leuke activiteiten georganiseerd.

Vitaliteit gaat over meer dan bewegen en gezond eten. Ook cultuur speelt een belangrijke rol. Een bezoek aan het theater prikkelt het brein, helpt ontspannen en versterkt sociale contacten. Even eruit, samen iets beleven en napraten: het draagt bij aan mentale én sociale fitheid.

Het nieuws liegt er niet om: Nederland telt voor het eerst meer 65-plussers dan jongeren. Die ontwikkeling raakt ons allemaal, maar zeker ook de 45-plussers in de regio 046. Want ouder worden doen we steeds vaker én steeds langer. De vraag is niet óf we ouder worden, maar hóe.

Op dinsdagochtend 9 december ontvingen de deelnemers van de geheugentraining (georganiseerd door Knooppunt Informele Zorg) hun bewijs van deelname. Daarmee sloten zij een reeks van tien bijeenkomsten af, waarin zij hebben gewerkt aan het verbeteren en bewuster inzetten van hun geheugen.

Wandelen is gezond, ontspannend en goed voor je mentale welzijn. Dat is niets nieuws, maar toch blijkt het in de praktijk vaak lastig om er echt een vaste routine van te maken. Daarom helpen wij je graag een stapje in de goede richting.

Zorg je langdurig voor een naaste? Dan weet je hoe waardevol, maar ook hoe intensief mantelzorg kan zijn. Om goed voor een ander te kunnen zorgen, is het minstens zo belangrijk om óók goed voor jezelf te zorgen. Respijtzorg kan daarbij helpen.

Ook dit jaar organiseert Ecsplore tijdens de feestdagen een afwisselend Winterprogramma. In week 52 en week 1 staan er drie laagdrempelige activiteiten gepland voor iedereen die in beweging wil blijven, iets nieuws wil proberen of gewoon zin heeft in een gezellige ochtend of middag. Van sportieve kennismakingen tot creatieve workshops en een frisse wandeling: er is voor ieder wat wils.

Van 24 t/m 30 november staat de Week van Digitaal Meedoen centraal – een initiatief van de Alliantie Digitaal Samenleven. In deze week vragen we extra aandacht voor iedereen die moeite heeft met de digitale wereld. Want bankzaken regelen, een DigiD aanvragen, zorgzaken online beheren of zelfs een app installeren: voor veel mensen is dit niet vanzelfsprekend.

Op dinsdag 25 november van 14.00 tot 16.00 uur organiseert Bibliotheek Stein een gezellige en informatieve inloopmiddag. Onder het genot van koffie, thee en cake kunnen bezoekers ontdekken welke hulp of cursus het beste bij hen past. Denk aan gratis cursussen zoals Klik & Tik, waarmee je op een laagdrempelige manier leert omgaan met computer en smartphone.

Op dinsdag 18 november staat het Alzheimer Café in het teken van Tesoro: een indringende en interactieve theatervoorstelling over de impact van dementie op relaties, zorg en communicatie. Actrice Titia Brassé (Chamaeleon) neemt het publiek mee in het verhaal van dirigent Jean Paul en harpiste Esther, waarbij ze alle rollen zelf vertolkt.

Inwoners, vrijwilligers en beroepskrachten uit Geleen zijn van harte welkom bij de bijeenkomst ‘Jouw leefstijl, jouw kracht’ op donderdag 6 november van 18.30 tot 21.00 uur in De Hanenhof, Herenhof 2 in Geleen. Inwoners, vrijwilligers en beroepskrachten uit Geleen/Munstergeleen e.o. zijn van harte welkom bij de bijeenkomst ‘Jouw leefstijl, jouw kracht’ op donderdag 6 november van 18.30 tot 21.00 uur in De Hanenhof, Herenhof 2 in Geleen. De avond staat in het teken van leefstijl voor mensen met diabetes en mensen met overgewicht, maar is ook interessant voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn of haar gezondheid.

Wat een mooie plek om in beweging te komen! Sinds 30 september staat de SportContrainer in het Burgemeester Damenpark in Geleen, naast de muziekkiosk. Een perfecte kans om lekker buiten te sporten en samen vitaal te blijven — gewoon gratis en dichtbij huis.

Van schilderen tot yoga – samen is het leuker! Tijdens de landelijke Week tegen Eenzaamheid nodigen Knooppunt Informele Zorg, Partners in Welzijn, Ecsplore en het Centrum voor Jeugd en Gezin Westelijk Mijnstreek alle inwoners van Sittard-Geleen, Beek, Stein en omliggende gemeenten uit om deel te nemen aan allerlei gratis activiteiten.

Blijf sterk staan! Valpreventie gaat niet alleen over veiligheid, maar ook over het behouden van je zelfstandigheid, energie en plezier in het dagelijks leven.

Bewegen houdt je jong, fit en vrolijk. Daarom is er Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO): een gevarieerd beweegprogramma voor iedereen vanaf 55 jaar in de gemeenten Sittard-Geleen en Stein.

De Sint Rosakaravaan, met haar parade aan rariteiten en beleving, slaat wederom haar tenten op van 29 t/m 31 augustus op de Schootsvelden in Sittard.

Vitaal blijven en vitaal ouder worden, dat wil toch iedereen?! Een tip: leer dan wat nieuws. Dat is goed voor de hersenen.

Ben je mantelzorger of is er iemand in jouw omgeving met (beginnende) dementie? Kom dan gezellig samen naar dit concert (15 september)...

We kennen het allemaal: de was, boodschappen, en andere klusjes die gewoon moeten, maar niet altijd leuk zijn. Toch is het belangrijk om een goede balans te vinden tussen deze verplichte taken en activiteiten waar je écht van geniet.